LA COACH DIANA
Gel Energético Santamadre 30CHO OFF CAF
Gel Energético Santamadre 30CHO OFF CAF
Energia rápida e estável, sem estimulantes.
✔ 30 g de hidratos por gel
✔ 100 mg de cafeína para foco
✔ Sem glúten, sem lactose, 100% vegano”
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Para treinos e provas em que precisas de manter o ritmo por mais tempo, mas preferes evitar cafeína ou outros estimulantes – seja por tolerância, sono ou estratégia de prova.
Este gel energético de baixa densidade foi desenvolvido com tecnologia líquida (“Liquid Technology”), o que o torna muito fácil de tomar mesmo em esforço e ajuda a garantir uma absorção rápida e consistente da energia.
Cada unidade fornece 30 g de hidratos de carbono em razão glucose:frutose 1:0,5, permitindo trabalhar com ingestões até 90–100 g de carboidratos por hora com boa tolerância digestiva, sem cafeína.
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BENEFÍCIOS PRINCIPAIS
- 30 g de hidratos de carbono por gel em razão 1:0,5, pensados para otimizar os transportadores de glucose e frutose e reduzir o risco de desconforto gastrointestinal.
- Sem cafeína nem outros estimulantes, ideal para quem é sensível à cafeína, corre à noite ou prefere controlar totalmente os estímulos durante a prova.
- Textura fluida e tecnologia “Refresh”, que deixam uma sensação de frescura na boca e ajudam a manter o conforto, sobretudo em dias mais quentes.
- Perfil limpo: sem glúten, sem lactose, sem óleo de palma e 100% vegano, adequado para a maioria dos atletas com sensibilidades digestivas ou opções alimentares específicas.
PARA QUEM É
- Provas em que já usas outros produtos com cafeína (café, géis, bebidas) e queres equilibrar a carga total.
- Atletas que sentem desconforto, ansiedade ou perturbação do sono com doses mais altas de cafeína, mas precisam de energia consistente.
COMO USAR NA PRÁTICA
- Em treinos/provas até cerca de 90 minutos: 1 gel durante o esforço, idealmente na fase em que prevês maior quebra de ritmo ou numa parte mais exigente do percurso, sempre acompanhado de água.
- Em treinos/provas entre 90 minutos e 2h30: integrar o 30CHO OFF CAF dentro da tua estratégia global de hidratos (por exemplo, alternando com géis com cafeína ou mantendo tudo sem cafeína ao longo da prova).
- Nota importante: estas são indicações gerais para atletas saudáveis; a tolerância aos hidratos é individual. Faz sempre testes nos treinos antes de usar em dia de prova, especialmente se estiveres a aumentar a ingestão para perto dos 90–100 g/h.
CARATERÍSTICAS TÉCNICAS
- Quantidade de gel: 50 ml (aprox. 55–60 g de produto, dependendo da apresentação).
- Energia por unidade: cerca de 121–125 kcal por gel.
- Hidratos de carbono: 30 g por gel, dos quais cerca de 21 g de açúcares simples.
- Sódio: cerca de 100 mg por gel, contribuindo para o equilíbrio eletrolítico durante o esforço.
- Sem cafeína, sem glúten, sem lactose, sem óleo de palma, 100% vegano.
PORQUE ESCOLHI ESTE GEL PARA A LOJA
O 30CHO OFF CAF oferece a mesma lógica de energia inteligente da Santamadre – 30 g de carboidratos bem distribuídos, boa tolerância digestiva e tecnologia “Refresh” – mas sem qualquer estimulante.
É uma opção que faz muito sentido para quem está nos planos 10K e 21K, quer estruturar bem a ingestão de hidratos por hora, mas prefere controlar o uso de cafeína com mais estratégia (por exemplo, reservar a cafeína só para momentos‑chave ou mesmo correr totalmente “sem cafeína”).