LA COACH DIANA
Beta Alanine 100% Pure Santamadre – Suplemento de carga para esforços de alta intensidade
Beta Alanine 100% Pure Santamadre – Suplemento de carga para esforços de alta intensidade
Beta alanina pura para treinos de alta intensidade.
✔ 30 g de hidratos por gel
✔ 100 mg de cafeína para foco
✔ Sem glúten, sem lactose, 100% vegano”
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SANTAMADRE Beta‑Alanine 100% Pure é um suplemento em pó pensado para aumentar o rendimento em desportos de alta intensidade e esforços repetidos, como séries fortes, sprints, CrossFit, ciclismo explosivo e combinações força + endurance.santamadreco
É um aminoácido que aumenta os depósitos intramusculares de carnosina, ajudando a tamponar a acidez gerada pela acumulação de lactato e atrasando a sensação de “queimar” nos músculos em esforços intensos.
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BENEFÍCIOS PRINCIPAIS
- Beta alanina 100% pura, sem calorias, sem açúcares, sem gorduras e sem sódio – apenas o ingrediente ativo.
- Aumento da tolerância a esforços de alta intensidade, permitindo manter o ritmo forte por mais tempo antes de sentir quebra.
- Ajuda a reduzir a fadiga e a melhorar a recuperação entre repetições e séries, em treinos tanto de força como de endurance de intensidade elevada.
- Pode ser combinada com creatina para efeitos amplificados de força e potência em desportos intensos.
PARA QUEM É
- Atletas que fazem treinos e competições com blocos de alta intensidade: CrossFit, HIIT, ciclismo com sprints e subidas explosivas, atletismo de meio‑fundo, desportos coletivos com muitas acelerações, etc.
- Endurance athletes que querem melhorar a capacidade de lidar com secções intensas (subidas mais fortes, mudanças de ritmo, blocos de potência) sem perder tanto rendimento.
- É adequada também para pessoas mais velhas e atletas veganos, já que ajuda na utilização de cálcio ao nível muscular e suporte da contração muscular.
COMO USAR NA PRÁTICA
- Beta alanina é um suplemento de carga: precisa de uso diário para acumular carnosina e mostrar o efeito ergogénico.
- Dose diária recomendada pela marca: 6 g/dia (3 medidas de 2 g), ou intervalo 3,5–6 g/dia dependendo da tolerância.
- Para reduzir o formigueiro/“parestesia” em pele (sensação comum e benigna), podes dividir a dose ao longo do dia, por exemplo dividida pelas principais refeições ou antes/ao longo do treino.
- Os efeitos mais claros tendem a surgir após cerca de 20 dias de uso regular; para ganhos mais estáveis, mantém o consumo ao longo do ciclo de treino.
- Como em qualquer suplemento, é recomendável falar com um profissional de saúde/nutrição se tiveres condições clínicas específicas ou dúvidas sobre o uso.
CARATERÍSTICAS TÉCNICAS
- Valor energético: 0 kJ / 0 kcal por dose – nenhum macronutriente, apenas beta alanina.
- Gorduras, hidratos, proteínas e sal: 0 g.
- Beta alanina: 100 g por 100 g de produto; 2 g por porção padrão, 6 g por dose diária recomendada (3 porções).
- Sem glúten, sem lactose, sem óleo de palma, 100% vegana.
- Embalagem: 250 g, sabor neutro.
PORQUE ESCOLHI ESTE GEL PARA A LOJA
Beta alanina complementa os teus produtos Santamadre focados em endurance e performance (géis, bebidas, nitrato, creatina), oferecendo uma peça específica para quem quer melhorar o desempenho em blocos de alta intensidade dentro dos treinos e provas.