ESTE ACOMPANHAMENTO É PARA TI SE QUERES
INICIAR A CORRIDA COM ESTRUTURA
Ideal para quem quer iniciar sem excessos, dúvidas ou improviso.
TREINAR DE FORMA PERSONALIZADA
Para quem procura um plano ajustado ao seu ritmo, rotina e objetivo.
PREPARAR UMA PROVA COM ESTRATÉGIA
Para quem tem uma meta concreta e quer chegar lá com método.
SENTIR ACOMPANHAMENTO REAL
Para quem valoriza proximidade, feedback e ajustes ao longo do processo.
Escolhe o acompanhamento certo para ti
Três formas de acompanhamento, adaptadas ao teu momento, objetivo e nível de compromisso.
Running Plan 1:1
Um plano totalmente individualizado para evoluíres com estrutura, clareza e acompanhamento contínuo.
Saber mais
Avaliação Funcional FMS Premium
Uma análise funcional detalhada para identificar limitações, prevenir lesões e orientar melhor o treino.
Saber mais
Consultoria de Prova
Preparação estratégica para a tua prova, com plano, orientação e decisões ajustadas ao objetivo.
Saber maisQUAL É A MELHOR ESCOLHA PARA TI?
Depende do teu objetivo, da fase em que estás e do tipo de acompanhamento que procuras.
SE ESTÁS A INICIAR
Queres orientação, estrutura e segurança para evoluir com clareza desde o início.
Running Plan 1:1
SE QUERES ENTENDER MELHOR O TEU CORPO
Procuras identificar limitações, prevenir desequilíbrios e melhorar a qualidade do movimento.
Avaliação Funcional FMS Premium
SE TENS UMA PROVA EM VISTA
Queres uma estratégia específica para preparar a tua prova com mais confiança e método.
Consultoria de Prova
QUAL É A MELHOR ESCOLHA PARA TI?
Depende do teu objetivo, da fase em que estás e do tipo de acompanhamento que procuras.
SE ESTÁS A INICIAR NO MUNDO DA CORRIDA
Queres orientação, estrutura e segurança para evoluir com clareza desde o início.
Running Plan 1:1
SE QUERES PERCEBER MELHOR O TEU CORPO
Procuras identificar limitações, prevenir desequilíbrios e melhorar a qualidade do movimento.
Avaliação Funcional FMS Premium
SE QUERES MELHORAR A TUA CONDIÇÃO FÍSICA GERAL
Precisas de acompanhamento personalizado para trabalhar força, mobilidade, condição física e consistência no treino.
Personal Trainer Online
SE TENS UMA PROVA EM VISTA
Queres uma estratégia específica para preparar a tua prova com mais confiança e método.
Consultoria de Prova
COMO FUNCIONA
Um processo simples, personalizado e pensado para te dar clareza desde o primeiro passo.
ESCOLHES O ACOMPANHAMENTO
Selecionas o acompanhamento que faz mais sentido para o teu objetivo e fase atual.
PARTILHAS O TEU PONTO DE PARTIDA
Após a inscrição, irás receber um formulário de inscrição onde irei recolher a informação necessária para perceber o teu contexto, rotina e necessidades.
ACOMPANHAMENTO PERSONALIZADO
Começas o acompanhamento com uma abordagem ajustada a ti, com estrutura, clareza e direção.
RESULTADOS QUE SE SENTEM NO PROCESSO
Acompanhamento com estrutura, clareza e atenção ao detalhe.
Senti-me acompanhada do início ao fim. O plano fez sentido para a minha realidade e ajudou-me a treinar com muito mais confiança.
Pela primeira vez senti que estava a treinar com direção. Houve clareza, ajuste e acompanhamento real ao longo do processo.
Gostei da forma como tudo foi pensado ao detalhe. O acompanhamento deu-me estrutura sem complicar.
PERGUNTAS FREQUENTES
Tudo o que precisas de saber antes de escolher o teu acompanhamento.
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Depende do teu objetivo, da fase em que estás e do tipo de apoio que procuras. Na própria página encontras uma secção que te ajuda a perceber qual o serviço mais adequado ao teu caso.
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Sim, os serviços foram pensados para que possas ter acompanhamento de forma simples, prática e adaptada à tua rotina, independentemente de onde estejas.
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Sim. O acompanhamento é ajustado ao teu ponto de partida, aos teus objetivos, à tua disponibilidade e às tuas necessidades específicas.
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Não. O serviço de Personal Trainer Online é mais abrangente e pode ser indicado para quem quer melhorar força, mobilidade, condição física e consistência no treino, mesmo sem um foco exclusivo na corrida.
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Depois de escolheres o serviço, é recolhida a informação necessária para perceber o teu contexto e dar início ao acompanhamento de forma estruturada e personalizada.
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Sim. Se tiveres dúvidas sobre qual a melhor opção para ti, podes entrar em contacto antes de escolher o serviço.
Pronta para começar com mais clareza?
Escolhe o acompanhamento que melhor se adapta ao teu momento, ao teu objetivo e à forma como gostas de treinar.