LA COACH DIANA
Gel Energético Santamadre 30CHO 100 CAF
Gel Energético Santamadre 30CHO 100 CAF
Energia rápida com 100 mg de cafeína para esforços intensos.
✔ 30 g de hidratos por gel
✔ 100 mg de cafeína para foco
✔ Sem glúten, sem lactose, 100% vegano”
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Para momentos em que precisas de manter o foco e o ritmo em treinos e provas de alta intensidade, sem comprometer a digestão.
Este gel energético de baixa densidade foi desenvolvido com tecnologia líquida (“Liquid Technology”) para ser fácil de tomar mesmo em esforço, garantindo uma absorção rápida e estável da energia.
Cada unidade fornece 30 g de hidratos de carbono com razão glucose:frutose 1:0,5, ajudando a usar até 90–100 g de carboidratos por hora com boa tolerância digestiva, e inclui 100 mg de cafeína para reforçar o estado de alerta e o rendimento.
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BENEFÍCIOS PRINCIPAIS
- 30 g de hidratos de carbono por gel em razão 1:0,5, pensados para otimizar o uso dos transportadores de glucose e frutose e reduzir o risco de desconforto gastrointestinal.
- 100 mg de cafeína por dose, quantidade usada em muitas estratégias de performance para melhorar foco, sensação de esforço e resistência à fadiga em esforços prolongados.
- Textura fluida e tecnologia “Refresh”, que deixam uma sensação de frescura na boca e ajudam a manter o conforto em condições de calor.
- Perfil limpo: sem glúten, sem lactose, sem óleo de palma e 100% vegano, adequado para a maioria dos atletas com sensibilidades digestivas ou opções alimentares específicas.
PARA QUEM É
- Este gel foi pensado para atletas de endurance – corredores de estrada, trail runners, ciclistas e triatletas – que fazem treinos e provas intensas acima de 60 minutos.
- É especialmente útil em situações de alta exigência (subidas mais longas, última parte da prova, blocos de intensidade) em que precisas de energia rápida e um “empurrão” mental adicional.
COMO USAR NA PRÁTICA
- Em treinos/provas até cerca de 90 minutos: 1 gel durante o esforço, idealmente na fase em que prevês maior quebra de ritmo ou numa parte mais exigente do percurso.
- Em treinos/provas entre 90 minutos e 2h30: integrar 30CHO 100 CAF dentro da tua estratégia global de hidratos (por exemplo, 1 gel com cafeína em momentos-chave e outros géis ou bebidas de carboidrato ao longo da prova).
- Nota importante: estas são indicações gerais para atletas saudáveis; a tolerância à cafeína e aos hidratos é individual. Faz sempre testes nos treinos antes de usar em dia de prova.
CARATERÍSTICAS TÉCNICAS
- Quantidade de gel: 50 ml (aprox. 55–60 g de produto, dependendo da apresentação).
- Energia por unidade: cerca de 121–126 kcal por gel.
- Hidratos de carbono: 30 g por gel, com parte proveniente de açúcares simples para resposta rápida, integrados em matriz com outros açúcares para melhor gestão digestiva.
- Cafeína: 100 mg por unidade.
- Sódio: cerca de 40–100 mg por gel, contribuindo para o equilíbrio eletrolítico durante o esforço.
- Sem glúten, sem lactose, sem óleo de palma, adequado para dietas veganas.
PORQUE ESCOLHI ESTE GEL PARA A LOJA
Este 30CHO 100 CAF junta três coisas que considero essenciais na nutrição de endurance: energia utilizável, boa tolerância digestiva e um apoio inteligente ao sistema nervoso através da cafeína.
É uma opção interessante para atletas que já têm alguma experiência com géis e querem afinar a estratégia de carboidratos + cafeína em treinos e provas estratégicas, sem abrir mão de um perfil nutricional simples e vegano.Recomendo este gel sobretudo para quem está nos planos 10K/ 21K e já testou géis em treino, como ferramenta extra em dias-chave.
Recomendo este gel sobretudo para quem está nos planos 10K/ 21K e já testou géis em treino, como ferramenta extra em dias-chave.