App Ritmo
Encontra o teu ritmo.
Um plano que se adapta a ti.
Planos de corrida de 5K, 10K e meia maratona, criados a partir do teu objetivo, do teu nível e dos dias que tens para treinar. Se falhares um treino, o Ritmo reorganiza a tua semana, sem te fazer compensar.
- 44,99 € por ano tudo incluído
- iPhone e Android o mesmo plano nos dois
- 5K, 10K e meia maratona
- Comunidade e desafios
Os planos
Escolhe o teu objetivo
Do teu primeiro 5K a um 5K mais rápido. O plano ajusta-se ao teu nível e aos dias que tens por semana.
Para chegar aos 10 km ou melhorar o tempo, com sessões explicadas e aquecimento em cada treino.
Preparação para os 21,1 km, semana a semana, com o plano a reorganizar-se quando a vida não deixa treinar.
O que inclui
Tudo numa só subscrição
Sessões, aquecimento e a explicação de cada treino.
Desafios mensais, rankings de consistência e medalhas por marcos.
Exercícios e técnica, ligados aos teus treinos.
Feed, kudos, comentários e grupos por objetivo.
Histórico de treinos, estatísticas e evolução ao longo das semanas.
Avisos de treino e pausa no plano quando estás lesionado.
Como funciona
Escolhes o objetivo
5K, 10K ou meia maratona.
Dizes o teu nível
E quantos dias por semana podes treinar.
Recebes o plano
Com as sessões explicadas, semana a semana.
O plano adapta-se
Falhaste um treino? A semana reorganiza-se sozinha.
Ritmo ou acompanhamento 1:1?
| App Ritmo | Running Plan 1:1 | |
|---|---|---|
| Plano | Criado pela app a partir do teu objetivo e nível | Escrito pela coach para ti |
| Ajustes | Automáticos quando falhas um treino | Revisão semanal pela coach |
| Contacto | Comunidade, grupos e encontros | Email e WhatsApp com a coach |
| Preço | 44,99 € por ano | 68,50 € por 4 semanas |
Perguntas frequentes
Quanto custa?
44,99 € por ano. Dá acesso a todos os planos, artigos, comunidade, desafios, biblioteca de vídeos, lembretes e progresso.
Funciona no iPhone e no Android?
Sim. Está na App Store e no Google Play, com o mesmo plano, a mesma comunidade e o mesmo progresso nos dois.
E se falhar um treino?
O Ritmo reorganiza a tua semana, sem te fazer compensar.
Quero um plano escrito pela coach. É possível?
Sim, com o acompanhamento 1:1. O Running Plan 1:1 é um plano escrito para ti e revisto todas as semanas.
Os planos em PDF ainda existem?
Não. Os planos de corrida passaram para a app Ritmo.
Pronto?
Pronto para encontrar o teu ritmo?
Descarrega a app e cria o teu plano em minutos.
