Coaching 1:1
Vamos escolher o acompanhamento certo
Objetivos diferentes pedem acompanhamentos diferentes. Compara os quatro e escolhe o teu.
Este acompanhamento é para ti se...
com estrutura e sem te lesionares.
e queres chegar lá preparado.
para correr melhor ou para o dia a dia.
e queres perceber como te mexes.
Os quatro acompanhamentos
Running Plan 1:1, Treino de Corrida com Acompanhamento Semanal
Plano teu, revisto todas as semanas.
Anual: 676,50 € 819,76 € -17%
- Plano no TrainingPeaks
- Revisão semanal
- Email e WhatsApp
Força 1:1, Treino de Força com Acompanhamento Semanal
Para corredores e atletas 40+.
- Plano no TrainingPeaks
- Revisão semanal
- Email e WhatsApp
Força e Qualidade de Vida, Treino de Força com Acompanhamento Semanal
Força para o dia a dia, também em casa.
- Plano no TrainingPeaks
- Revisão semanal
- Email e WhatsApp
Avaliação Funcional FMS Premium ao Domicílio em Lisboa
Em tua casa, em Lisboa.
- Avaliação FMS em casa
- Relatório digital
- Plano corretivo
Compara
| Running Plan 1:1 | Força 1:1 | Força e Qualidade de Vida | Avaliação FMS | |
|---|---|---|---|---|
| Preço | 68,50 € / 4 semanas | 68,50 € / 4 semanas | 68,50 € / 4 semanas | 300 € (sessão única) |
| Para quem | Corredores de todos os níveis | Corredores e 40+ | Quem quer força no dia a dia | Quem quer prevenir lesões |
| Onde | Online, no TrainingPeaks | Online, no TrainingPeaks | Online, também em casa | Em tua casa, em Lisboa |
| Revisão | Semanal | Semanal | Semanal | Relatório e plano corretivo |
Como funciona
Escolhes e compras
O acompanhamento que faz sentido para ti.
Preenches o questionário
Recebes o link logo a seguir à compra.
Combinamos a data
Contacto em 24 a 48 h úteis.
Treinas e ajustamos
Revisão todas as semanas.
Perguntas frequentes
Não sei qual escolher. Podes ajudar?
Sim. Diz-me o teu objetivo e quantas vezes treinas por semana e respondo com uma recomendação.
É tudo online?
Os planos de corrida e de força são online, no TrainingPeaks. A avaliação FMS é presencial, em tua casa, em Lisboa.
Preciso de relógio?
Ajuda muito. Garmin e COROS sincronizam com o TrainingPeaks e os treinos aparecem no pulso.