LA COACH DIANA
Creatina Monohidratada Santamadre – Pure Creatine para força e alta intensidade
Creatina Monohidratada Santamadre – Pure Creatine para força e alta intensidade
Creatina monohidratada pura para força e desportos intensos.
✔ 30 g de hidratos por gel
✔ 100 mg de cafeína para foco
✔ Sem glúten, sem lactose, 100% vegano”
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SANTAMADRE Pure Creatine é um suplemento de creatina monohidratada de máxima pureza, pensado para aumentar o rendimento em desportos de força e em esforços de alta intensidade.
A creatina é um dos suplementos mais bem estudados na literatura científica e um dos que apresenta maior eficácia em melhorias de força, potência e massa muscular, quando usada de forma consistente.
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BENEFÍCIOS PRINCIPAIS
- Creatina monohidratada de alta pureza, sem açúcares, sem gorduras e sem aditivos desnecessários.
- Melhoria da performance em esforços de alta intensidade (sprints, séries de ginásio, repetições pesadas), com aumentos de força e rendimento estimados entre 5–15% em vários estudos.
- Apoio ao ganho de massa muscular quando combinada com treino de resistência e ingestão adequada de proteína.
- Potencial benefício extra em desportos de endurance que incluem blocos explosivos (sprints em ciclismo, mudanças de ritmo em corrida, fases intensas em desportos coletivos).
PARA QUEM É
- Atletas de força (ginásio, halterofilismo, cross training) que querem otimizar o ganho de força e massa muscular.
- Desportos de alta intensidade como ciclismo em disciplinas explosivas (pista, BMX, downhill), atletismo de velocidade/saltos/médias distâncias, natação em provas rápidas, e desportos coletivos como futebol, basquete ou andebol.
- Também pode ser útil para atletas de endurance que têm blocos regulares de trabalho de força e potência na sua preparação (ginásio, sprints, acelerações).
COMO USAR NA PRÁTICA
- SANTAMADRE Pure Creatine é um suplemento de “carga”, ou seja, deve ser tomado todos os dias para manter níveis estáveis no organismo.
- Dose diária sugerida pela marca com mais suporte científico: cerca de 0,1 g por kg de peso corporal por dia (ex.: ~7 g/dia para um atleta de 70 kg), independentemente da hora.
- Podes tomar com água simples ou misturar no teu batido de proteína pós‑treino; o mais importante é a consistência diária, mesmo em dias sem treino.
- Como sempre, recomenda‑se falar com um profissional de saúde/nutrição se tiveres condições clínicas específicas ou dúvidas sobre o uso de creatina.
CARATERÍSTICAS TÉCNICAS
- Valor energético: 0 kJ / 0 kcal por dose – apenas creatina monohidratada.
- Gorduras, hidratos, proteínas e sal: 0 g – produto puro.
- Creatina monohidratada: 100 g por 100 g de produto; 5 g por dose padrão.
- Formatos: 300 g e 600 g (ajusta conforme a apresentação que vais vender na loja).
PORQUE ESCOLHI ESTE GEL PARA A LOJA
A creatina é um dos suplementos mais usados no mundo do fitness e da performance, com aplicação tanto em atletas de força como em atletas multidisciplinares (corrida, ciclismo, desportos coletivos) que querem melhorar a capacidade de repetir esforços intensos.